湿气不除“百病缠身”，这个秋冬季你该如何有

湿气不除“百病缠身”，这个秋冬季你该如何有效祛湿？
鼎泽园会说话的“薏米红豆粉”定制款：为你表达情感、架起情感桥梁、宣泄情绪

很多人对“湿气”并不陌生，这是一个中医的说法。中医认为，湿气和“风、寒、暑、燥、火”共同构成六淫邪气，这六种物质是导致身体出现不适的根本原因。

当体湿过重时，不但会导致关节疼痛和各类皮肤疾病，还会增加高血脂、高血压，等急症的风险，给我们的健康带来巨大的隐患。

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论祛湿首选是红豆和薏米,如果没时间做红豆薏米粥的话。可以喝红豆薏米粉,效果一样的,红豆薏米采用慢火炒制,去除本身的凉性,红豆薏米茶能从内而外进行调理,祛除身体的湿气,还有健脾养胃的功效哦,经常饮用能帮助身体排出毒素,。

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食物是湿气的重要来源，在日常的饮食中我们要：减少生凉、甜腻的食物的摄入，它们会在体内郁结成湿； 此外，要多吃苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆等通利小便、祛热解毒是食物，它们能促进体湿的排出； 再者，制作一些枸杞薏米茶、赤豆薏仁茶等祛湿茶饮用，也能起到很好的效果。

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