KNOWLEDGE
肾宝片的功效与作用
睡眠少的危害有哪些 男性睡眠越少身材更容易走
年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样,双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样?根据最新的研究调查显示,睡眠品质是一大主因。
根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出:男性随着年龄的增长,睡眠中的深眠阶段也就越来越少,进而影响成长荷尔蒙的分泌,使男性身材走样。
深眠的时间越少,促进成长的荷尔蒙分泌也就减少。成长荷尔蒙的缺乏会使得体内脂肪组织增加并囤积于腹部,还会减少肌肉的质量、力量及运动的负荷量,而且年纪越大影响越大。
「如果我们增加深眠的时间,所分泌的成长荷尔蒙就会随之增加。」芝加哥大学的医药专家考特博士(EveVanCauter)表示。「也许可以藉由研究出帮助深眠的药品或是特定荷尔蒙的注射来延缓老化的现象。」考特指出,这样将可使得中年男性的大敌-啤酒肚,延缓十年甚至二十年出现。
考特博士和她的研究小组,在1985?1699年间,针对149位,年龄16--83岁的健康男性进行了一系列的研究。结果发现,一旦男性年过45岁,就几乎丧失了深眠的能力;此外,年过五十的男性,睡眠时间每十年会减少27分钟。
25岁以下的男性,深眠约占了晚上睡眠总时间的20%;25岁?35岁的男性则降低到12%;35岁以上的男性,深眠期就只占不到5%了!在深眠期,我们的血压较低、心跳也比较缓慢,所以深眠期间也可以使我们的心血管系统得到休息。
考特博士建议,男性最好从35?40岁之间就开始进行一些改善睡眠的措施,如:睡前洗个热水澡增高体温、运动二十分钟以上,每周三?四次,这些都有助于增加深睡眠时间。由于此项研究是针对男性,所以未必适用于女性。
相关文章
如何让必利劲发挥最佳效果 掌握六大服(12-26) |
如何治疗早泄好 推荐中医按摩治疗早泄(12-26) |
3种“坐法”影响男人性能力 如何提高男(12-26) |
增大增粗吃什么药 最全增大增粗中药材(12-26) |
前列腺炎如何护理 分享3个护理窍门(12-26) |
腰部热敷对肾有伤害吗 是否会带来严重(12-26) |
中医如何治疗阳痿 分享中医疗法(12-26) |
睡眠不足的危害有哪些 3大危害你知道(12-26) |
早泄吃什么 分享能防止早泄的食疗(12-26) |
头痛失眠如何治疗 4招帮你搞定它(12-26) |
参茸鞭丸真的有效果吗 男人补肾的滋补(12-26) |
婚后男人性欲减退怎么办 科学运动来解(12-26) |
前列腺炎怎么治疗 推荐五款食疗偏方(12-26) |
怎么治疗痔疮疾病 需要遵循着三个原则(12-26) |
阳痿的诊断方法有哪些 主要有这几个(12-26) |
脱发是怎么引起的 低热量素食也会引起(12-26) |
流量无法提升??5步让你流量从百破千(12-26) |
治疗早泻最好的方法是什么 专家告诉你(12-26) |
夏季吃什么补肾 分享补肾食物介绍(12-26) |
前列舒乐胶囊效果如何 前列腺疾病的“(12-26) |
睡觉流口水是怎么回事 揭秘睡觉流口水(12-26) |
体外射精危害大 科学避孕要掌握(12-26) |
阴囊潮湿怎么办 三种方法来调理(12-26) |
万艾可多少钱一片 万艾可价格行情解析(12-26) |
- 在线咨询
- 在线留言
- 索要报价
- 扫一扫
扫一扫
进入手机网站服务热线
17681448895 - 返回顶部