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男性脱发吃什么 多吃富含维生素B6的食物
男性脱发吃什么?专家告诫患者,不要过多食用动物类食物,少熬夜,精神莫紧张。年轻男性脱发不仅要对症治疗,更要关注生活细节。下面是详细介绍。
随着高考的临近,正处于紧张备考中的高三男生小阳,突然发现自己每次在洗头时会掉起码几十根头发。小阳很怕自己像父亲一样秃顶,“我才17岁,将来会不会更严重?”
小阳说,更奇怪的是,父亲头发是油性的,而自己一直是中性头发。开始大量掉头发之后,有段时间,他掉头发的数量突然变少了。但还没等他开心完,突然发现发质好像改变了,从又黑又粗又长变得细细的、软软的,而且很脆弱,一拉就断。同时,他还发现,连脚毛等其他部位的体毛也变细了。
脱发要辨清病因
专家说,正常情况下,每人每日可脱落60-80根头发,梳头和洗头时常出现较多的脱发,这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落,因此无需过分紧张。但是,如果一个人每天脱落的毛发超过100根,从而引起头发稀疏,就是一种病态了,称为脱发。
专家说,脱发主要分两种类型:一种是脂溢性脱发,占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发,占脱发病人的29%左右,其他原因引起的脱发仅占1%上下,如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快,人们承受的心理压力日益加重,人群中脱发的发病率也越来越高。
脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发,是一种多基因遗传性疾病,男性多见,患者大多有家族史。不过,脂溢性脱发有一个明显特征,即病情进展过程缓慢,多在20-30岁开始发生,表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始,逐渐向头顶延伸。而且,由于皮脂分泌旺盛,部分人头发油腻,长期发展下去则毛发干枯无光泽。
神经性脱发则包括斑秃、全秃和普秃,在头皮的任何一个部位都可能发生。这种病的特点是进展快速,几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩,头发直立,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发营养不良所致。那么男性脱发吃什么?
多吃马铃薯蚕豆橘子
脱发的治疗方法有中西医两种。朱铭华说,中医认为脱发属“血虚”,治疗以滋阴养血,祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等,还可以外用中药擦头皮,促进毛发再生。
西药则有非那雄胺、维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。非那雄胺可调节雄性激素水平,从根本上治疗脱发。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
注意五个生活细节
第一,要保持心情舒畅,精神愉悦。第二,要合理膳食,不要熬夜。不要过多食用动物类食物,生活有规律,调整胃肠功能。第三,控制洗头次数。一般1周2次即可,同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。第四,如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发,要到皮肤科就诊,积极治疗。第五,要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程,一般需要3-6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗,持之以恒,才能达到满意的疗效。
以上介绍了男性脱发吃什么及生活上要注意的细节,患了男性脱发不用紧张,及时到医院就诊,注意饮食及规律生活可以有效对付男性脱发。
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